http://alivianate.disqus.com/El blog de moda, farandula, salud y belleza.enSat, 14 Feb 2009 00:59:24 -0000http://www.alivianate.org/salud-masculina/consejos-para-acabar-con-el-insomnio/#comment-6255501Agregado por gusdelfin, el 13/02/2009<br><br>Si no se puede dormir con la rapidez que se quiere, se esta pensando en madrugar por alguna cosa sin importancia como ir a trabajar, por ejemplo, o presentar algun examen, o sencillamente la cabeza da vueltas al rededor de cualquier idea sin tema alguno....<br><br>La solucion es bien simple.<br><br>Que es lo que no deja dormir?<br><br>En el fondo no es lo que vamos a hacer al otro dia, sino la preocupacion por dormir!<br><br>Si anulamos esta opcion, es decir, dejamos de preocuparnos por dormir, el sueño viene inmediatamente.<br><br>Como se hace?<br><br>Se debe tratar de jugar a NO DORMIR, si, a no dormir, por que en ese momento la concentracion se orienta al juego de mantener los ojos abiertos con la intencion de no dormirnos por nada del mundo.<br><br>La consecuencia inmediata es que la preocupacion inicial desaparece al no dar importancia a tratar de conciliar el sueño. Como resultado la preocupacion se esfuma y tenemos el mas rapido sueño sin darnos cuenta de que nos quedamos dormidos.<br><br>Funciona 100%<br><br>Solo es cosa de JUGAR A NO DORMIR!<br><br> Dulces sueñosgusdelfinSat, 14 Feb 2009 00:59:24 -0000