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Consejos Para Acabar Con El Insomnio

Started by luisbravo · 10 months ago

1.- Comienza por levantarte e ir a dormir cada día a la misma hora, así regularas tu reloj biológico, que es el que controla la mayoría de nuestras funciones internas.
2.- Pasea un poco, la caminata te provocará fatiga y aumentará la temperatura corporal, efec ... Continue reading »

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